|
|
|
2023-11-30 22:53:37, csütörtök
|
| |
| |
A hideg vizes zuhanyozás nemcsak gyulladást, fájdalmat is csökkent
Amikor esténként fürdésre, zuhanyozásra kerül a sor, nem igazán a hideg vizes zuhanyozásra vágyunk, hanem arra, hogy a meleg vagy forró víz lágyan simogassa a bőrünket. Ki szeretne esténkét hideg vízben zuhanyozni? Nem is kell, elegendő, ha a hideg vizet csak a zuhanyozás végén nyitjuk meg, és csakis a lábunkra alkalmazzuk, mivel nagyon sok pozitív hatása létezik. Mindig fokozatosan váltsunk a hidegebb vízre, és a felsőtestet ne érje hideg víz. Azok, akik valamilyen betegégben szenvednek vagy gyógyszert szednek, a hideg vizes zuhany alkalmazása előtt mindenképpen konzultáljanak kezelőorvosukkal. Mutatjuk is a hideg vizes zuhany néhány áldásos hatását.
A nyirokrendszer az egyik legfontosabb szervünk, hiszen a segítségével ürülnek ki a szervezetből a méreganyagok. A hideg vizes zuhany segít felgyorsítani ezt a folyamatot, pontosabban megkönnyíti a toxikus anyagok szervezetből történő kiürülését.
Ha esténként csak nehezen tudunk elaludni, ennek oka lehet a nem megfelelő vérkeringés is. Ha szeretnénk kicsit felpezsdíteni a keringésünket, a hideg vizes zuhannyal ezt megtehetjük, ráadásul az alvásunk minősége és mennyisége is javuló tendenciát mutat majd.
Ha szeretünk forró vízben zuhanyozni, akkor egy rossz hírt kell közölnünk, ugyanis a forró víz a hajat és a bőrt is kiszárítja, aminek következtében bőrirritáció lép fel. A hideg víz azonban mintegy bezárja a bőrbe a nedvességet, azaz sokkal hidratáltabb lesz a bőrünk és nem kell olyan bőrproblémákkal megküzdenünk, mint a bőrszárazság vagy az ekcéma. Nemcsak az arcszínünk lesz sokkal egészségesebb kinézetű, rózsásabb, de a haj állapota is sokat javulhat, ha hajmosást követően hideg vízzel öblítjük azt le.
A hideg vizes zuhanyozás nemcsak este lehet nagyon hatékony, hanem reggel is, ébredést követően, hiszen nagy szerepe van a vérkeringés fokozásában, nem mellesleg még a reggeli energiaszint növelésében is a segítségünkre lehet.
Ha edzést követően izomfájdalmat tapasztalunk és gyors, illetve hathatós megoldást keresünk rá, akkor a hideg vízzel történő zuhanyozás jó választás lehet, mivel a hideg víz aktívan részt vesz a szövetek és izmok regenerációjában.
A hideg víz megvédhet bennünket a keringő vírusoktól is, ugyanis stimulálhatja a fertőzést leküzdő vérsejteket, azaz leukocitákat. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik egy hónapon keresztül minden nap hideg vízben zuhanyoztak, mintegy 30%-kal kevesebbet voltak betegek, mint azok a személyek, akik nem ezt a zuhanyozási módot részesítették előnyben.
A hidegvíz-terápia eredményesen alkalmazható depressziós betegeken is, hiszen a hideg víz javítja a hangulatot és csökkenti a szorongásos tüneteket.
Amikor hideg vízzel zuhanyzunk, a testünk mindent megtesz annak érdekében, hogy a testhőmérséklete ne csökkenjen drasztikusan le, ez pedig kalóriaégetést és fokozott anyagcserét eredményez.
Hideg hatására az erek összehúzódnak, és ilyenkor a vér a test létfontosságú szerveibe kerül, a vér pedig oxigén- és tápanyagdússá válik. Amikor a test ismét felmelegszik, az erek kitágulnak, ennek hatására pedig jelentősen csökken a gyulladás a szervezetben.
A hidegterápia a fájdalmat is enyhíti, mégpedig a gyulladás csökkentésével teszi ezt. A hideg vizes zuhanyozás tompítja az agyba küldött idegátvitelt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: kezelőorvosukkal, testhőmérséklete, regenerációjában, bőrproblémákkal, konzultáljanak, nyirokrendszer, csökkentésével, kalóriaégetést, keringésünket, következtében, felgyorsítani, felpezsdíteni, izomfájdalmat, tápanyagdússá, összehúzódnak, részesítették, stimulálhatja, létfontosságú, segítségünkre, egészségesebb, méreganyagok, hidratáltabb, szervezetből, leukocitákat, legfontosabb, tapasztalunk, bőrszárazság, drasztikusan, megküzdenünk, zuhanyozásra, idegátvitelt, segítségével, alkalmazható, szervezetben, mindenképpen, hidegterápia, hideg vizes, meleg vagy, hideg vizet, zuhanyozás végén, lábunkra alkalmazzuk, hidegebb vízre, egyik legfontosabb, segítségével ürülnek, toxikus anyagok, alvásunk minősége, rossz hírt, bőrszárazság vagy, arcszínünk lesz, vérkeringés fokozásában, reggeli energiaszint, segítségünkre lehet,
|
|
|
|
|
|
| hideg vizes, meleg vagy, hideg vizet, zuhanyozás végén, lábunkra alkalmazzuk, hidegebb vízre, egyik legfontosabb, segítségével ürülnek, toxikus anyagok, alvásunk minősége, rossz hírt, bőrszárazság vagy, arcszínünk lesz, vérkeringés fokozásában, reggeli energiaszint, segítségünkre lehet, hideg vízzel, keringő vírusoktól, fertőzést leküzdő, tanulmány szerint, hónapon keresztül, zuhanyozási módot, hidegvíz-terápia eredményesen, szorongásos tüneteket, testünk mindent, erek összehúzódnak, test létfontosságú, test ismét, erek kitágulnak, gyulladás csökkentésével, agyba küldött, kezelőorvosukkal, testhőmérséklete, regenerációjában, bőrproblémákkal, konzultáljanak, nyirokrendszer, csökkentésével, kalóriaégetést, keringésünket, következtében, felgyorsítani, felpezsdíteni, izomfájdalmat, tápanyagdússá, összehúzódnak, részesítették, stimulálhatja, létfontosságú, segítségünkre, egészségesebb, méreganyagok, hidratáltabb, szervezetből, leukocitákat, legfontosabb, tapasztalunk, bőrszárazság, drasztikusan, megküzdenünk, zuhanyozásra, idegátvitelt, segítségével, alkalmazható, szervezetben, mindenképpen, hidegterápia, bőrirritáció, energiaszint, eredményesen, felmelegszik, alkalmazása, fokozásában, pontosabban, növelésében, zuhanyoztak, vérkeringés, megkönnyíti, nedvességet, szorongásos, fokozatosan, vérsejteket, felsőtestet, alkalmazzuk, zuhanyozási, anyagcserét, depressziós, megtehetjük, szenvednek, gyógyszert, betegégben, valamilyen, kevesebbet, vírusoktól, zuhanyozás, kiszárítja, mennyisége, szeretnénk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Online
